قبل بضع سنوات، تركت وظيفتي دون أن يكون لدي وظيفة أخرى. قبل الإقلاع عن التدخين، شعرت بعدم الرضا وأنني عالق في العمل. ومع ذلك، فإن التفكير في الإقلاع عن التدخين بدون شبكة أمان جعلني أشعر بالخوف. نتيجة لذلك، واصلت البقاء، على الرغم من أنني كنت بائسة - بمجرد وصولي إلى المكتب، كنت أعد العد التنازلي حتى الساعة 5 مساءً، ولم يكن يوم الجمعة يأتي بالسرعة الكافية. ذهبت في هذا الطريق لعدة أشهر. القشة التي قسمت ظهر البعير كانت محادثة بيني وبين جدتي، المرأة التي ربتني.
شاركت مع جدتي أنني لست سعيدة في وظيفتي. بالنظر إلى فلسفتها "الغرض من الذهاب إلى" مدرسة جيدة "والحصول على درجات جيدة هو أن تتمكن من جني أموال جيدة"، فوجئت بسرور عندما أخبرتني أنه إذا لم أكن سعيدة، فلا بأس بالنسبة لي غادر. لقد طمأنتني أنه مع وجود العديد من الفرص المتاحة، لا بد لي من العثور على شيء مناسب لي. عند سماعها تقول هذا، شعرت أنني حصلت على إذن لترك وظيفتي.
كان أحد أكبر أسباب خوفي من المغادرة هو أنني كنت مترددًة في التخلي عن الاستقرار الذي يأتي مع الحصول على وظيفة - الراتب الثابت والمسمى الوظيفي. لم أرغب في الحصول على هذه الأشياء كثيرًا لأنني كنت أهتم بها حقًا، ولكن في جزء كبير منه لأنني أردت أن أرتقي إلى مستوى توقعات عائلتي والمجتمع في أن أصبح فردًا يعمل بشكل كامل كخريج جامعي من "مدرسة جيدة". لذلك، بتشجيع من جدتي، شعرت أنني حصلت على البركة التي أحتاجها. بعد أيام قليلة من حديثنا، أعطيت إخطاري لمدة أسبوعين.
لم أكن أعرف ذلك بعد ذلك. ومع ذلك، بالنظر إلى الوراء، فقد أدركت مدى محورية هذه اللحظة في حياتي. بعد فوات الأوان، يمكنني رؤية جميع الدروس التي تعلمتها من هذه التجربة.
يمكن أن يكون سبب القلق الجسدي هو حالتنا العقلية والعاطفية
الأسابيع التي سبقت اليوم الذي قدمت فيه إشعاري، كنت أشعر بضغط كبير في رأسي، وبشكل عام، شعرت بالثقل، كما لو كنت أحمل وزناً لم يكن لي لتحمله. لم يكن من الممتع التواجد في الجوار لأنه حتى لو كنت حاضرة جسديًا، كان ذهني في مكان آخر - كنت مشغولة جدًا بالتوتر بين الشعور بأنني يجب أن أبقى في وظيفتي لأنه كان الشيء "الصحيح" الذي يجب القيام به والشعور بأنني أردت أن أترك وظيفتي لأن كل جزء من كياني لا يريد أن يكون هناك. تبعني هذا التوتر في كل مكان. بمجرد أن اتخذت قرارًا متوافقًا مع قلبي بالإقلاع، اختفت جميع الأعراض الجسدية.
القيام بالأشياء التي تخيفنا يمكن أن يحررنا
أتذكر مسيرتي إلى المنزل في المساء بعد أن أعطيت إشعاري - اتصلت بصديقة لأشاركها ما حدث وأخبرتها أنني شعرت أن 100 رطل قد تم رفعها عن كتفي. شعرت بأنني أخف وزنًا في الجسد والروح - كان من الواضح لي أنني اتخذت القرار الصحيح. ومع ذلك، لا توجد طريقة لأعرف هذا لو لم أستقيل - كنت سأستمر في البقاء في وظيفتي، وأضخم مخاوفي من عدم اليقين من المجهول. في الاستقالة، حررت نفسي من موقف لم يعد يخدمني.
أسفي الوحيد هو أنني لم أفعل ذلك عاجلاً
عندما أنظر إلى الوراء في العشرينات من عمري، لدي ذكريات غامضة للغاية عما فعلته في 5-9 وظائف. لا يسعني إلا أن أخبرك أنه في معظم الوقت، شعرت بالملل، والالتصاق، وعدم الرضا. عندما أعود بذاكرتي إلى العشرينات من عمري، لدي ذكريات حية جدًا عن الوقت الذي استضافت فيه سفينة الرحلات البحرية التي عملت بها احتفالًا عندما عبرنا خط الاستواء.
عندما أكون على فراش الموت، لن أفكر، "أوه، كم أتمنى لو قضيت وقتًا أطول في وظائف لم أحبها." عندما أكون على فراش الموت، سأقول، "أنا فخور جدًا بكل الأوقات التي استمعت فيها إلى قلبي وفعلت أشياء، حتى لو كانت مخيفة".
كلما واجهت مخاوفك كلما قلت
من الناحية التطورية، تم تصميم أدمغتنا لحمايتنا من الأذى، وعلى هذا النحو، لا أعتقد أن مخاوفنا ستختفي أبدًا. لذا يصبح السؤال: كيف يمكننا إدارة مخاوفنا بشكل أفضل؟
بمواجهتهم. لو بقيت في وظيفتي، كنت سأستمر في الشعور بالخوف من التخلي عن الاستقرار الذي يأتي مع الحصول على وظيفة بدوام كامل. فقط من خلال الإقلاع عن التدخين، أدركت كم من هذا الخوف قد تم إحضاره في رأسي. إذا وصلت إلى الجزء السفلي من الأمر، فإن السبب الذي يجعلني خائفة من التخلي عن الضمان المالي لشيك الراتب والوضع الاجتماعي الذي يأتي مع الحصول على وظيفة بدوام كامل (خاصة عندما تعيش في مدينة نيويورك والسؤال الأول الأكثر أهمية يسأل الناس عندما نتقابل، "إذن ، ماذا تفعلين؟")، كان ذلك لأنني كنت قلقة بشأن عدم تمكني من العثور على وظيفة أخرى إذا لم أكن موظفة بشكل كامل. لقد كان خوفًا غير منطقي وكانت جدتي على حق - في مدينة تضم أكثر من 8 ملايين شخص، الفرص لا حصر لها.
لأنني تركت وظيفتي وعشت فترة من عدم اليقين (بعد ذلك أمضيت عامًا في السفر والتطوع، والذهاب مع التدفق، وعدم معرفة ما ستكون وجهتي التالية)، تعلمت أن أعانق المجهول. اكتشفت أنه مع عدم اليقين تأتي الاحتمالات. وبسبب هذه التجربة، بعد بضع سنوات، كانت لدي الشجاعة لشراء تذكرة ذهاب فقط إلى الهند لأرى إلى أين ستأخذني الحياة.
عندما نخاف من القيام بشيء ما، فعادةً ما يكون ذلك بسبب تخيلاتنا أنزلتنا في حفرة أرنب من كل الأشياء التي يمكن أن تسوء. شكراً لغرورك على محاولتك لحمايتك ولكل سيناريو أسوأ حالة تخيلته، فكر في أفضل سيناريو لمواجهته. تخيل ما هو متاح لك على الجانب الآخر من الخوف وتخيل القصة التي تريد النسخة القديمة منك أن تخبرها عن أي مخاوف تواجهها الآن.
قال مارك توين ذات مرة :
الشجاعة ليست غياب الخوف. إنه يتصرف بالرغم من ذلك.
قد يكون لديك الشجاعة لتعيش حقيقتك. أتمنى أن تكون لديك الشجاعة لتعيش حياة تفتخر بها.
بواسطة : أنجيلا تشوي